Jakarta – Dokter spesialis gizi klinik lulusan Universitas Indonesia, dr. Juwalita Surapsari, M.Gizi, Sp.GK, mengatakan diet sehat tidak cukup hanya dengan mengonsumsi makanan yang direbus. Menurut Juwalita, makanan rebusan memang dapat menjadi salah satu pilihan, terutama untuk sarapan. Namun, menu tersebut tetap perlu dilengkapi dengan sumber protein agar kebutuhan nutrisi tubuh terpenuhi. “Boleh makan rebusan mungkin kalau di pagi lebih mudah. Tapi saya selalu rekomendasikan kalau bisa tetap lengkap. Ada proteinnya,” kata Juwalita dikutip Antara, Jumat, 1 Oktober 2026. Dokter […]
Tag: judi slot tanpa batas
Latihan Beban Tak Cuma Perkuat Otot, Otak Juga Dapat Manfaat
Jakarta – Latihan beban selama ini identik dengan upaya membentuk dan memperkuat otot. Padahal, manfaatnya tidak berhenti di sana. Ketika otot dilatih, aktivitas tersebut juga dapat memberi manfaat bagi jantung dan otak. Dosen Departemen Fisiologi FK-KMK UGM, Prof. Dr. dr. Denny Agustiningsih, M.Kes., AIFM mengatakan ketika otot dilatih, beban kerja dan metabolisme otot akan meningkat. Jantung akan bertugas memberikan suplai makanan ke otot tersebut. Semakin kuat otot dilatih, otot jantung juga akan terangsang untuk bekerja lebih keras. Oleh karena itu, […]
Tips Memilih Depot Air Minum Isi Ulang, Jangan Cuma Lihat Harganya
Jakarta – Air isi ulang yang tampak jernih belum tentu menjadi satu-satunya tanda bahwa air tersebut aman diminum. Sebelum memilih depot, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan konsumen agar tidak hanya tergiur harga murah. Pakar Pencemaran dan Ekotoksikologi IPB University, Prof Etty Riani, mengatakan tingkat keamanan air sangat bergantung pada kualitas sumber air, proses pengolahan, kondisi fasilitas, kebersihan operator, serta penanganan setelah pengisian. “Risikonya bisa berbeda-beda, dari mulai rendah sampai tinggi,” kata Prof Etty. Menurutnya, kualitas air baku menjadi faktor […]
Nyoman Adhi dan Khaidir Abdurrahman Jadi Anggota BPK 2026-2031
Jakarta – Dewan Perwakilan Rakyat (DPR) resmi menyetujui dua nama sebagai Anggota Badan Pemeriksa Keuangan (BPK) periode 2026-2031. Kedua nama telah lolos dalam uji kelayakan dan kepatutan atau fit and proper test oleh Komisi XI DPR. Kedua nama tersebut yakni Nyoman Adhi Suryadnyana dan Dr. (Cand) Khaidir Abdurrahman. Ketua Komisi XI DPR, Mukhamad Misbakhun melaporkan hasil uji kelayakan dan kepatutan terhadap keduanya dalam Sidang Paripurna. Menurut dia, hasil fit and proper test sudah menyatakan Nyoman Adhi dan Khaidir layak sebagai […]
Krisis Air, Warga Blokade Nongsa Digital Park
Jakarta – Ratusan warga Kelurahan Sambau, Kecamatan Nongsa, menggelar demonstrasi di pintu masuk kawasan Data Center Nongsa Digital Park, Senin (5/10/2026). Aksi dilakukan sebagai bentuk protes atas krisis air bersih yang sudah berlangsung selama tiga bulan di wilayah mereka. Dengan membawa peralatan dapur, galon, dan ember, warga memblokade pintu masuk kawasan tersebut. Mereka menuntut pihak pengelola dan pemerintah segera mengatasi persoalan air yang hingga kini tak kunjung selesai. Dewi Susanti, warga Sambau, mengatakan aksi dilakukan karena warga sudah tidak mampu […]
Ribuan Personel Gabungan Kawal Demo di Jakarta Hari Ini
Jakarta – Sebanyak 26.386 personel gabungan dikerahkan untuk mengamankan 99 kegiatan masyarakat di sejumlah titik di Jakarta. Kabid Humas Polda Metro Jaya Kombes Pol Budi Hermanto mengatakan, kegiatan tersebut terdiri dari 73 aksi penyampaian pendapat di muka umum dan 26 kegiatan masyarakat lainnya. “Kesiapan ini telah dilakukan melalui rapat koordinasi, baik itu internal maupun eksternal, dilaksanakan tactical floor game. Melibatkan Polda Metro Jaya, Kodam Jaya dan unsur TNI lainnya, Mabes Polri, Pemprov DKI, dan Pamdal DPR dan MPR RI,” kata […]
BEM SI Demo di DPR, Warga Waspadai Jalan Ini
Jakarta – BEM Seluruh Indonesia (BEM SI) akan menggelar aksi di depan Gedung DPR/MPR, Jakarta Pusat, Senin (5/10/2026). “Rencananya begitu (akan ada unjuk rasa dari BEM SI),” kata Kasi Humas Polres Metro Jakarta Pusat Kompol Akhmadi saat dihubungi. Akhmadi mengatakan, personel pengamanan berasal dari unsur TNI, Polri, Pemda dan Pamdal dikerahkan. “Jumlah pengamanan gabungan TNI, Polri, Pemda dan Pamdal 3.983 personel,” ujarnya. Polisi juga menyiapkan rekayasa lalu lintas di sekitar lokasi aksi. Skema tersebut akan diterapkan secara situasional, menyesuaikan dinamika […]
Mau Transaksi Beli Senpi, Petinggi OPM Ditangkap di Yahukimo
Jakarta – TNI mengamankan Wakil Komandan Batalyon (Wadanyon) OPM Kodap 35 Bintang Timur, Abdon Kisamdu, di Bandara Nop Goliat, Distrik Dekai, Kabupaten Yahukimo, Papua Pegunungan, Sabtu (19/9/2026). Abdon diamankan sesaat baru saja tiba di Bandara Nop Goliat dengan menggunakan pesawat Trigana Air PK-YSC. Setelah diamankan, yang bersangkutan dibawa untuk menjalani pemeriksaan dan pendalaman terkait aktivitas serta tujuan kedatangannya di wilayah Yahukimo. Panglima Kogabwilhan III, Letjen TNI Lucky Avianto, menyampaikan dalam pemeriksaan awal, Abdon Kisamdu mengaku datang ke Dekai, Yahukimo, untuk […]
TNI Rebut 8 Senjata dari OPM
Jakarta – Panglima TNI Jenderal TNI Agus Subiyanto menyebut operasi penindakan terhadap kelompok Organisasi Papua Merdeka (OPM) di Papua terus menunjukkan perkembangan. Dalam operasi tersebut, TNI berhasil merebut delapan pucuk senjata yang sebelumnya dikuasai kelompok OPM. “Tadi laporan dari Pangkogabwilhan (Panglima Komando Gabungan Wilayah Pertahanan) sudah mendapatkan delapan pucuk senjata, ada jenis SS1 V1 yang direbut oleh OPM dari satuan TNI, delapan pucuk,” kata Agus saat ditemui di Jakarta, Minggu (27/9/2026). Agus menyampaikan perkembangan itu saat ditanya mengenai tindak lanjut […]
Pamen TNI Jadi Tersangka Baru Korupsi MBG, Ini Sosoknya
Jakarta – Kejaksaan Agung (Kejagung) menetapkan tersangka baru dalam perkara dugaan korupsi tata kelola program Makan Bergizi Gratis (MBG) periode 2025-2026. Tersangka tersebut yakni mantan Sekretaris Deputi Bidang Penyediaan dan Penyaluran Badan Gizi Nasional (BGN), Kolonel Cpl Budi Utomo. Kepala Pusat Penerangan Hukum (Kapuspenkum) Kejagung Anang Supriatna mengatakan Budi telah ditetapkan sebagai tersangka sejak Agustus 2026. “Terhadap yang bersangkutan, saat ini dalam proses hukum. (Sudah) sejak Agustus),” kata Anang di Kejaksaan Negeri Jakarta Pusat, Selasa (29/9/2026). Anang menjelaskan, penetapan tersangka […]
Kontak Tembak di Maybrat, 2 Diduga Anggota OPM Tewas
Jakarta – Dua orang yang diduga anggota Organisasi Papua Merdeka (OPM) Kodap Sorong Raya tewas dalam kontak dengan personel gabungan Koops TNI Habema di Distrik Aifat Selatan, Kabupaten Maybrat, Papua Barat Daya, Sabtu, 3 Oktober 2026. Kedua orang yang diduga anggota OPM tersebut yakni Arso Aisnak dan Yohanes Ky. Setelah kontak terjadi, personel gabungan masih melakukan pengejaran terhadap anggota kelompok lainnya yang melarikan diri dari lokasi. Operasi tersebut melibatkan Satgas Rajawali V dan Satgas Pamtas Yonif 9 Marinir. Panglima Koops […]
Mendagri Lepas 125 Truk Genteng untuk Jalankan Arahan Prabowo
Jakarta – Menteri Dalam Negeri (Mendagri) Muhammad Tito Karnavian bersama Menteri Perumahan dan Kawasan Permukiman (PKP) Maruarar Sirait melepas 125 truk pengangkut 500 ribu keping genteng untuk mendukung Program Gentengisasi yang merupakan arahan Presiden Prabowo Subianto. Pelepasan itu ditandai dengan pemecahan kendi dan pengangkatan bendera Merah Putih di Kecamatan Plered, Kabupaten Purwakarta, Jawa Barat (Jabar), Jumat (2/10/2026). Mendagri mengatakan, program tersebut bertujuan mendorong penggunaan genteng pada rumah masyarakat sekaligus menggerakkan industri genteng dalam negeri. Berdasarkan data yang dikantonginya, baru sekitar […]