Buah naga merah bukan hanya menarik secara visual, tapi juga kaya nutrisi penting. Berikut delapan manfaat utamanya:
- Meningkatkan imun – Vitamin C, flavonoid, dan antioksidan memperkuat daya tahan tubuh.
- Menjaga jantung – Omega-3, omega-9, dan antioksidan bantu turunkan kolesterol jahat.
- Lancar pencernaan – Serat dan prebiotik mendukung bakteri baik di usus.
- Sehatkan kulit – Vitamin C melawan jerawat, penuaan dini, dan kerusakan sel.
- Kontrol gula darah – Baik untuk penderita diabetes tipe 2, menstabilkan kadar gula.
- Detoks alami – Serat bantu bersihkan pencernaan dari racun dan limbah.
- Sumber zat besi – Mendukung metabolisme dan pembentukan sel darah merah.
- Sifat antikanker – Antioksidan likopen dan hydroxycinnamates melindungi sel dari kerusakan.
Rendah kalori, bebas lemak, dan kaya serat, buah naga merah cocok dikonsumsi rutin untuk menunjang kesehatan tubuh.
