14 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan: Atasi Diabetes hingga Cegah Kanker

Daun kelor (Moringa oleifera), yang juga dikenal sebagai pohon ajaib, telah digunakan selama berabad-abad karena khasiat kesehatannya. Daun kecil berbentuk bundar ini kaya akan vitamin A, B kompleks, vitamin C, kalsium, kalium, zat besi, dan magnesium, serta rendah lemak dan bebas kolesterol.

Menurut sejumlah penelitian, berikut 14 manfaat utama daun kelor untuk kesehatan:

1. Menutrisi Kulit dan Rambut — Membantu penyembuhan luka dan kesehatan rambut.
2. Mengobati Edema — Mengurangi pembengkakan akibat penumpukan cairan.
3. Melindungi Hati — Mencegah penumpukan lemak pada hati.
4. Mencegah Kanker — Mengandung senyawa yang menekan pertumbuhan sel kanker.
5. Mengobati Sakit Perut — Membantu mengatasi sembelit dan tukak lambung.
6. Memerangi Infeksi Bakteri — Melawan bakteri penyebab keracunan makanan.
7. Mencegah Rheumatoid Arthritis — Sifat antiinflamasi membantu meredakan radang sendi.
8. Mengatasi Gangguan Saraf dan Suasana Hati — Melindungi sistem saraf dari berbagai penyakit.
9. Melindungi Sistem Kardiovaskular — Antioksidan seperti quercetin menjaga kesehatan jantung.
10. Mengelola Kadar Gula Darah — Membantu penderita diabetes mengontrol gula darah.
11. Meredakan Asma — Membantu mencegah penyempitan saluran napas.
12. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi — Efektif menurunkan tekanan darah setelah konsumsi.
13. Meningkatkan Kesehatan Mata — Kandungan beta karoten mendukung penglihatan.
14. Mencegah Anemia — Membantu mengatasi kekurangan darah dengan sifat antioksidan.

Meski banyak penelitian menjanjikan, sebagian besar masih dalam tahap laboratorium atau pada hewan, sehingga diperlukan uji klinis lebih lanjut untuk memastikan manfaat tersebut pada manusia.

Daun kelor menjadi alternatif alami yang potensial sebagai suplemen kesehatan, terutama untuk pencegahan penyakit kronis dan peningkatan daya tahan tubuh.