Kementerian Luar Negeri (Kemlu) RI menyatakan bahwa seluruh WNI di Iran dalam keadaan aman dan tidak ada yang menjadi korban ledakan di Pelabuhan Shahid Rajaee, Bandar Abbas, Iran. Terdapat 385 WNI di Iran, mayoritas tinggal di Qom dan Tehran, sementara tidak ada WNI yang tinggal di Bandar Abbas. Dua WNI yang sebelumnya bekerja di sana sebagai Anak Buah Kapal (ABK) juga telah kembali ke Indonesia. KBRI Tehran terus berkoordinasi dengan otoritas lokal dan komunitas WNI untuk memastikan keselamatan mereka. WNI […]

Kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat merupakan salah satu faktor risiko utama munculnya berbagai penyakit kronis, mulai dari diabetes, penyakit jantung, hingga kanker. Risiko ini akan semakin tinggi jika Anda juga sering merokok, minum minuman beralkohol, dan jarang olahraga. Agar kesehatan tubuh lebih terjaga dan bisa terhindar dari berbagai penyakit tersebut, Anda perlu mulai menjalani gaya hidup sehat. Salah satu caranya adalah dengan membatasi atau menghindari makanan tidak sehat dan memperbanyak konsumsi makanan sehat setiap hari.  Makanan Tidak Sehat dan Beragam Jenisnya Berikut […]

Omega-3 adalah sejenis minyak sehat atau lemak tak jenuh ganda yang banyak terdapat pada ikan, seperti ikan tuna, salmon, tongkol, dan sarden. Tidak hanya pada ikan atau minyak ikan, omega-3 juga terdapat pada telur, minyak kanola, kacang kedelai, dan biji-bijian. Ada tiga jenis omega-3 yang baik untuk kesehatan, yaitu asam alfa-linoleat (ALA), asam eicosapentaenoic (EPA), dan asam docosahexaenoic (DHA). EPA dan DHA dapat ditemukan pada makanan laut, sedangkan ALA pada tumbuhan. EPA dan DHA adalah jenis asam lemak omega-3 yang dapat diserap […]