Oleh Diposting pada

Siapa yang tidak terpesona dengan penampilan artis Korea yang selalu terlihat awet muda? Meskipun telah memasuki usia 40-an, banyak dari mereka tetap memiliki tubuh ideal dan kulit yang glowing. Hal ini tentunya tidak terlepas dari pola makan dan gaya hidup sehat yang mereka jalani. Di balik penampilan menawan mereka, terdapat berbagai rahasia diet yang patut dicontoh. Artis Korea dikenal dengan dedikasi mereka terhadap kesehatan dan kebugaran. Mereka tidak hanya menjaga pola makan, tetapi juga berolahraga secara rutin. Ini adalah kunci utama yang […]

Oleh Diposting pada

Ayam merupakan salah satu bahan pangan yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia, termasuk Indonesia. Selain memiliki rasa yang lezat dan mudah diolah menjadi berbagai hidangan, daging ayam juga mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh. Bagian ayam yang umum dikonsumsi adalah dada, paha, atau sayap. Namun, tidak hanya bagian itu, ceker ayam juga kerap diolah menjadi berbagai hidangan lezat yang memanjakan lidah. Kandungan Nutrisi Ceker AyamDalam 100 gram ceker ayam matang terkandung sekitar 215 kalori. Selain itu, ceker ayam […]

Oleh Diposting pada

Rebus merupakan metode memasak dengan cara memanaskan air atau kaldu hingga mendidih, lalu makanan dimasukkan ke dalam air tersebut hingga matang. Teknik memasak ini dapat digunakan untuk mematangkan telur, pasta, ayam, sayuran, dan beberapa jenis seafood. Sedangkan kukus adalah proses mematangkan makanan dengan menggunakan uap panas yang berasal dari air mendidih. Metode ini memerlukan panci khusus yang terdapat sekat di dalamnya. Biasanya, mengukus dilakukan untuk memasak sayuran, ayam, ikan, hingga kue. Cara memasak dengan merebus dan mengukus memang sama-sama sehat. Kedua teknik ini […]

Oleh Diposting pada

Masyarakat Indonesia sudah sejak lama mengandalkan jamu tradisional untuk mencegah dan mengatasi beragam penyakit, seperti masuk angin, sakit kepala, dan perut kembung, juga untuk memperkuat daya tahan tubuh. Kentalnya kepercayaan terhadap ramuan alami warisan nenek moyang ini membuat banyak keluarga di Indonesia masih memilih jamu sebagai minuman rutin untuk memelihara kesehatan. Jamu tradisional kerap menjadi pilihan pertama untuk menghilangkan berbagai keluhan penyakit, karena diyakini lebih alami, aman, dan minim efek samping. Jika Anda ingin mengonsumsi jamu tradisional tanpa perlu meraciknya sendiri, pilihlah […]

Oleh Diposting pada

Konsumsi makanan tinggi serat dan olahraga secara rutin kerap dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal. Namun, tidak hanya dari makanan dan aktivitas fisik, Anda pun bisa mengonsumsi minuman sehat penurun berat badan. Ragam Pilihan Minuman Sehat Penurun Berat Badan Yaitu : 1. Air putih Tak hanya menyehatkan, air putih merupakan minuman sehat yang paling praktis dan paling mudah dikonsumsi. Sebagai minuman sehat, air putih tidak mengandung kalori maupun gula yang berisiko menambah berat badan. Sebuah penelitian menyatakan bahwa minum air putih sebanyak […]

Oleh Diposting pada

Jika anda ingin memiliki tubuh yang terlihat bugar dengan perut sixpack atau berotot, dapat dilakukan dengan disiplin olahraga dan mengonsumsi makanan sehat. Namun yang tak kalah penting, Anda juga harus mengetahui tips olahraga yang bisa membuat perut Anda sixpack. Selain latihan perut untuk mengencangkan otot perut, Anda perlu melakukan mengombinasikan dengan latihan kardio dan nutrisi yang baik. Hal ini bertujuan untuk menurunkan berat badan serta mengurangi lemak tubuh sehingga didapatkan perut idaman. Tips Latihan Pembentukan Perut Sixpack Sebelum melakukan beberapa gerakan di bawah ini, jangan […]

Oleh Diposting pada

Martin dan Bintang Badjideh menunjukkan kepeduliannya dengan rutin menjenguk Vadel Badjideh, adik mereka, yang kini mendekam di tahanan. Vadel ditahan setelah ditetapkan sebagai tersangka kasus dugaan persetubuhan di bawah umur dan aborsi, yang dilaporkan Nikita Mirzani. Martin menilai Vadel Badjideh kini berusaha untuk memperbaiki diri dan lebih mendekatkan diri kepada Tuhan Yang Maha Esa. Terutama untuk lebih taat lagi dalam urusan beribadah. “Dia lebih religius, ya memang dia mau nunjukin ke mama khususnya. Sekarang dia berbenah diri lah,” ujar Martin Badjideh di Polres Metro […]

Oleh Diposting pada

Kulit merupakan pelindung pertama dari organ-organ tubuh bagian dalam dan berfungsi untuk menjaga keseimbangan suhu tubuh. Selain itu, kulit yang mulus dan sehat juga akan mendukung penampilan seseorang. Namun, karena menjadi bagian terluar dan menjadi pelindung pertama, jika tidak di rawat dengan baik, kulit berisiko mengalami beragam gangguan kesehatan, seperti kering, pecah-pecah, dan jerawat, yang bisa mengganggu fungsinya dan membuat tampilannya menjadi tidak mulus. Daftar Makanan Untuk KulitAsupan nutrisi yang tercukupi sangat berpengaruh pada kesehatan kulit. Jadi, untuk membantu mendapatkan […]

Oleh Diposting pada

Tanda mata yang sehat bisa diketahui dari penglihatan yang jelas dan bola mata yang jernih dan bola mata yang bersih. Mengetahui berbagai tanda ini sangat penting lho, mengigat mata merupakan salah satu organ yang memiliki peran sangat besar bagi kehidupan. Berikut ini adalah berbagai tanda mata yang sehat yang penting untuk diketahui :1. Penglihatan tajam dan jelas2. Lensa dan kornea mata bening3. Ukuran pupil mata kiri dan kanan simetris4. Mata bisa bergerak dengan lancar5. Sklera berwarna putih bersih6. Posisi kedua […]

Oleh Diposting pada

Sarapan bukan hanya sekadar menghilangkan rasa lapar. Asupan nutrisi yang optimal dan menyehatkan pada pagi hari ibarat bahan bakar yang memungkinkan tubuh bekerja dengan optimal. Tanpa asupan nutrisi yang cukup dan stamina yang prima, Anda akan sulit berkonsentrasi maupun melakukan aktivitas sehari-hari. Tidak hanya itu, sarapan sehat juga bermanfaat untuk menjaga tekanan darah, mencegah peningkatan kadar kolesterol, hingga menjaga berat badan ideal. Jangan Asal Kenyang Banyak yang beranggapan bahwa makanan yang baik dikonsumsi saat sarapan adalah makanan yang mengandung karbohidrat […]

Oleh Diposting pada

Daun kemangi merupakan tumbuhan aromatik yang berasal dari benua Asia dan Afrika. Selain digunakan sebagai campuran masakan, daun yang memiliki rasa sedikit pahit ini juga umum dikonsumsi dalam bentuk teh atau suplemen kesehatan. Hal ini karena daun kemangi dipercaya dapat menyembuhkan beberapa penyakit. Daun yang memiliki lebih dari 60 varietas ini diketahui dapat mempercepat penyembuhan luka, sakit perut, sakit kepala, diare, demam, gigitan serangga, batuk, pilek, mengurangi nyeri, dan sebagai antibakteri. Beragam Manfaat Daun Kemangi untuk Kesehatan Berkat nutrisinya yang melimpah, daun kemangi […]

Oleh Diposting pada

Ada berbagai alasan mengapa tak sedikit orang gemar makan telur, mulai dari kandungan nutrisinya yang melimpah, harganya yang murah, hingga mudah diolah menjadi aneka hidangan lezat. Dalam sebutir telur, terkandung 70–75 kalori. Sekitar 15 kalori berasal dari putih telur dan sisanya atau 55 kalori dari kuning telur. Selain itu, kuning telur mengandung sekitar 185 miligram kolesterol dan 4,5 miligram lemak. Kolesterol dan lemak inilah yang membuat kuning telur ditakuti oleh banyak orang. Manfaat Kuning Telur Meski mengandung kolesterol dan kalori yang cukup tinggi, kuning […]

  • 1
  • 2