Overthinking atau berpikir berlebihan menjadi salah satu masalah yang sering dialami banyak orang, baik di pagi maupun malam hari. Kondisi ini dapat mengganggu kesehatan mental dan emosional seseorang apabila terjadi secara terus menerus. Menurut Health Shots, overthinking menyebabkan kecemasan yang lebih besar dan menurunkan kapasitas kognitif sehingga memengaruhi aktivitas sehari-hari. Beberapa bahaya overthinking bagi kesehatan mental antara lain: Untuk mencegah dampak buruk overthinking, disarankan melakukan aktivitas seperti mendengarkan musik ceria, berolahraga rutin, meditasi, berjalan-jalan di tempat tenang, dan fokus pada […]
