Oleh Diposting pada

Jakarta – Nyeri lutut dapat dialami oleh siapa saja, mulai dari atlet hingga individu dengan aktivitas ringan. Para ahli menyebutkan bahwa latihan penguatan otot di sekitar lutut merupakan solusi efektif untuk mengurangi nyeri, meningkatkan mobilitas, serta mencegah cedera. Menurut Arthritis Foundation, olahraga adalah metode paling efektif menangani osteoartritis tanpa obat. Sementara itu, Medical News Today menegaskan bahwa menghindari olahraga saat mengalami nyeri lutut bukanlah langkah tepat. Sebaliknya, latihan tertentu dapat membantu memperkuat otot-otot di sekitar lutut, seperti quadriceps, hamstring, dan […]

Oleh Diposting pada

Lutut memiliki peran krusial sebagai penopang utama berat tubuh sekaligus penggerak dalam berbagai aktivitas, mulai dari berjalan, berlari, hingga berdiri. Namun, seiring bertambahnya usia atau karena cedera tertentu, persendian lutut dapat mengalami kerusakan yang memicu rasa nyeri hebat, peradangan, bahkan keterbatasan gerak. Dalam kondisi yang sudah cukup parah, salah satu solusi medis yang umum dilakukan adalah tindakan penggantian sendi lutut atau Total Knee Replacement melalui prosedur bedah.  Meskipun terdengar menantang, namun permasalahan kesehatan ini bisa diatasi dengan memanfaatkan teknologi medis […]