Oleh Diposting pada

Perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan, tapi juga meningkatkan risiko penyakit seperti jantung dan hipertensi. Salah satu cara efektif untuk mengatasi perut buncit adalah dengan olahraga, khususnya jalan kaki. Durasi jalan kaki yang disarankan untuk membakar lemak perut adalah antara 30 hingga 60 menit setiap hari, dengan frekuensi 5 hingga 6 hari dalam seminggu. Konsistensi dan intensitas menjadi kunci utama dalam membakar lemak. Untuk pemula, disarankan memulai dengan 20-30 menit dan secara bertahap menambah durasi dan kecepatan. Jalan kaki selama […]

Oleh Diposting pada

Sedot lemak atau liposuction adalah prosedur bedah untuk menghilangkan lemak tubuh yang tidak diinginkan. Prosedur ini biasanya dilakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal, tetapi terkadang juga digunakan untuk mengobati penyakit tertentu. Sedot lemak dapat digunakan untuk menghilangkan lemak berlebih di berbagai bagian tubuh. Biasanya, pasien yang menjalani sedot lemak ingin menghilangkan lemak di pipi, leher, bawah dagu, lengan atas, perut, bokong, paha, atau betis. Meski demikian, lemak yang dibuang pada prosedur ini adalah lemak yang berada di bawah kulit (lemak perifer), bukan lemak di sekeliling organ dalam […]

Oleh Diposting pada

Tak dimungkiri bahwa pola makan memiliki dampak pada berat badan. Seorang dokter dari Korea Selatan merancang program pemulihan metabolisme selama empat minggu yang diklaim dapat membantu penurunan berat badan dalam waktu singkat. Diet ini pun viral di media sosial. Pola makan yang dinamai Diet Switch-On itu berfokus pada puasa berkala, makanan yang mengandung banyak protein, serta optimalisasi usus guna meningkatkan pembakaran lemak sekaligus menjaga massa otot. “Pada akhir Minggu ke-1, saya merasakan perut kembung berkurang dan pencernaan menjadi lebih baik,” seorang blogger kesehatan […]