Lemak visceral yang menumpuk di sekitar organ dalam menjadi penyebab perut buncit dan meningkatkan risiko penyakit serius seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung. Spesialis Gizi Klinik dr. Raissa E Djuanda, SpGK, menjelaskan bahwa strategi mengurangi lemak visceral mirip dengan penurunan berat badan pada umumnya. Menurut dr. Raissa, pola makan sehat yang dianjurkan meliputi konsumsi sayur, buah, biji-bijian utuh, protein tanpa lemak, dan produk susu tanpa lemak. Penting juga membatasi asupan gula, lemak trans, dan garam berlebihan. […]
Tag: kurangi
Perbanyak Aset, Kurangi Liabilitas!
Mungkin anda pernah membaca buku Robert T. Kiyosaki “Rich Dad Poor Dad” yang membahas aset dan liabilitas. Aset adalah obyek yang kita miliki dan dapat menghasilkan pendapatan tanpa harus bekerja (Passive), sedangkan liabilitas adalah obyek yang kita miliki tapi tidak menghasilkan pendapatan cenderung lebih banyak pengeluaran karena memilikinya. Berikut beberapa contoh aset dan liabilitas Aset Rumah yang disewakan,kontrakan,kost Kendaraan yang disewakan Tanah yang disewakan atau diberikan Hak Pengelola Lahan (HPL) kepada orang lain. Liabilitas Rumah yang ditinggali/tempati khusus diri sendiri […]
