Oleh Diposting pada

Kurangnya aktivitas fisik dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius. Jarang berolahraga membuat jantung dan paru-paru kehilangan kebugaran, sehingga tubuh mudah lelah meski melakukan aktivitas ringan. Otot yang jarang digunakan akan melemah dan menyusut, meningkatkan risiko cedera serta memperburuk postur tubuh. Selain itu, metabolisme melambat karena berkurangnya massa otot, yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Gaya hidup minim gerak juga meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes, hipertensi, penyakit jantung, hingga kanker. Tak hanya fisik, kesehatan mental ikut terdampak karena olahraga berperan […]

Oleh Diposting pada

Burnout kini menjadi fenomena kesehatan mental yang makin meluas di berbagai kalangan, tidak hanya pekerja kantoran. Menurut World Health Organization (WHO), burnout adalah sindrom akibat stres kronis di tempat kerja dengan gejala utama kelelahan ekstrem, sikap sinis terhadap pekerjaan, dan penurunan efektivitas profesional. Di Indonesia, survei YouGov 2023 mencatat lebih dari 70 persen pekerja pernah mengalami tanda burnout, terutama di usia 25–35 tahun. Kelompok paling rentan adalah profesional muda, tenaga kesehatan, pelajar, dan ibu rumah tangga yang multitasking. Dampak burnout […]

Oleh Diposting pada

Kesepian di usia dewasa memang tidak bisa diungkapkan dengan kata-kata. Di mana Anda merasa terlalu tua untuk memulai pertemanan baru, tapi di satu sisi tidak bisa hidup sendiri dan membutuhkan orang lain sebagai pendengar cerita keseharian. Namun, hal ini tidak selalu datang secara tiba-tiba. Lebih sering, kesepian datang secara diam-diam, melalui perubahan kecil dalam perilaku, pandangan dan rutinitas. Artikel tentang kebiasaan yang bikin kesepian seiring bertambahnya usia menjadi yang terpopuler di kanal. Disusul dengan artikel tentang kebiasaan yang bisa merusak pembuluh darah. Sementara itu […]

Oleh Diposting pada

Jakarta Seperti yang kita tahu kalau kepribadian menggambarkan siapa Anda yang sebenarnya. Jadi, keseluruhan sifat bawaan, kecenderungan alami, dan keyakinan yang membentuk Anda itu adalah kepribadian Anda. Namun, bagaimana dengan karakter seseorang? Anda mungkin berasumsi bahwa yang mereka maksud adalah kepribadian. Namun sebenarnya, itu tidak selalu demikian. Jadi, apa yang membedakan karakter dari kepribadian, dan mana yang lebih berdampak pada kesejahteraan Anda secara keseluruhan? Melansir dari PsychCentral, Senin (26/5/2025), ternyata ada perbedaan yang cukup signifikan di antara keduanya yang mungkin dapat berpengaruh pada kesehatan mental Anda. Berikut ini adalah jawabannya. […]