Oleh Diposting pada

Teh sudah menjadi salah satu minuman paling populer di dunia. Sebagian orang mungkin minum teh hampir setiap hari. Nah, teh sering kali dikonsumsi dengan gula sehingga rasanya manis. Tidak jarang, gula yang ditambahkan terlalu banyak. Padahal, penambahan gula secara berlebih dapat meningkatkan kalori dan mengurangi kandungan polifenol di dalam teh. Oleh karena itu, untuk mengoptimalkan manfaat teh pahit, minuman ini lebih baik dikonsumsi tanpa pemanis. Beragam Manfaat Teh Pahit :1. Mengatasi diare2. Menurunkan berat badan3. Mengurangi kecemasan4. Menjaga kesehatan tulang5. Mengelola diabetes […]

Oleh Diposting pada

Rasa dan aroma rempah yang kuat membuat chai tea begitu dikenal di berbagai belahan dunia. Teh ini merupakan kombinasi antara teh hitam atau teh hijau, jahe, serta rempah, seperti kapulaga, kayu manis, adas, lada hitam, bunga lawang, dan cengkeh. Jika umumnya teh cukup diseduh dengan air hangat, chai tea perlu diseduh dengan air dan susu hangat. Makanya, di banyak kedai kopi, chai tea biasanya ditawarkan dengan nama chai latte. Beragam Manfaat Chai Tea yang Perlu Kamu TahuChai tea mengandung katekin dan theaflavin […]

Oleh Diposting pada

Salah satu cara merawat kulit kering yang bisa Anda lakukan adalah menggunakan masker wajah. Meski saat ini banyak beredar produk masker wajah di pasaran, Anda juga bisa memakai masker wajah alami dari bahan-bahan yang dapat dengan mudah Anda temukan di rumah. Bahan Masker Wajah Alami untuk Kulit Kering Berikut ini adalah beberapa jenis bahan yang bisa digunakan sebagai masker wajah alami untuk kulit kering : 1. MaduMadu sudah digunakan sejak lama sebagai bahan perawatan alami untuk kulit wajah dan tubuh. Tidak hanya melembapkan […]

Oleh Diposting pada

Daun sambiloto (Andrographis paniculata) adalah salah satu tanaman obat tradisional yang banyak dibudidayakan di berbagai negara Asia, termasuk Indonesia. Daun ini dipercaya dapat mengatasi berbagai masalah kesehatan, seperti gangguan fungsi hati, penyakit jantung, alergi, hingga infeksi. Beberapa studi mengungkapkan bahwa daun sambiloto kaya akan antioksidan, seperti andrographolide, flavonoid, terpenoid, tannin, dan saponin. Selain itu, tanaman ini juga diketahui bersifat antiradang, antikanker, antibakteri, dan antivirus. Dengan beragam nutrisinya tersebut, daun sambiloto diketahui dapat menurunkan risiko terkena masalah kulit. Inilah mengapa Anda bisa memanfaatkan daun sambiloto untuk […]

Oleh Diposting pada

Daun mint bisa tumbuh secara alami di seluruh benua, kecuali benua Antartika, dan termasuk dalam genus Monarda. Manfaat daun mint bisa diperoleh dengan mengonsumsinya sebagai teh, sebagai campuran dalam minuman, dikeringkan sebagai bumbu masakan, atau dijadikan minyak esensial. Kandungan Nutrisi Daun MintMeski berukuran kecil, daun mint memiliki banyak manfaat yang baik bagi kesehatan. Hal ini diperoleh dari beragam kandungan nutrisi yang terdapat di dalam daun mint. Dalam 100 gram daun mint, terkandung 78 gr air dan beberapa nutrisi berikut ini : […]

Oleh Diposting pada

Cuka apel dibuat dengan cara memeras apel segar untuk diambil airnya. Selanjutnya, air apel tersebut akan melalui proses fermentasi menggunakan bantuan bakteri dan ragi. Dari proses tersebut, dihasilkan cairan asam, berbau menyengat, dan berwarna cokelat bening yang disebut air cuka apel. Berbagai Mitos Cuka ApelCuka apel dianggap memiliki efek positif bagi tubuh. Selain diyakini sebagai obat alami batu ginjal, manfaat lain cuka apel antara lain : Selain beberapa mitos di atas, cuka apel juga dipercaya dapat menghilangkan jerawat, mengobati infeksi kuku akibat bakteri, dan […]

Oleh Diposting pada

Kacang hijau (Vigna radiata) merupakan jenis kacang-kacangan yang berasal dari India. Meski begitu, jenis kacang yang satu ini sudah banyak ditemukan di sebagian besar negara di dunia, salah satunya Indonesia. Di Indonesia, kacang hijau sering diolah menjadi makanan dan minuman, misalnya bubur kacang hijau, tempe, dan es kacang hijau. Selain rasanya yang lezat, kacang hijau juga bisa memberikan manfaat kesehatan karena mengandung berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh. Kandungan Nutrisi pada Kacang Hijau Dalam 100 gram kacang hijau terkandung 31 kalori […]

Oleh Diposting pada

Keju adalah salah satu produk olahan susu yang dapat dikonsumsi sebagai camilan atau diolah menjadi berbagai jenis makanan. Tak hanya lezat, keju juga dikenal sebagai sumber nutrisi yang baik bagi tubuh. Meski demikian, sebagian orang takut mengonsumsinya karena kandungan lemak dan garam di dalamnya. Padahal, bila dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, ada banyak manfaat keju untuk kesehatan yang bisa diperoleh. Manfaat Keju untuk Kesehatan Manfaat keju diperoleh dari berbagai kandungannya, seperti kalsium, zinc, fosfor, vitamin A, dan vitamin D. Selain itu, keju juga […]

Oleh Diposting pada

Buah cermai atau gooseberry biasanya berwarna hijau dan berukuran kecil. Buah ini memiliki cita rasa asam tetapi menyegarkan, sehingga sering kali diolah menjadi manisan atau asinan. Tak hanya menyegarkan, buah ini juga memiliki manfaat yang beragam bagi kesehatan karena mengandung nutrisi penting bagi tubuh. Di dalam 150 gram buah cermai terdapat 66 kalori dan berbagai nutrisi, seperti : Selain itu, buah cermai juga kaya akan antioksidan dan nutrisi penting lain yang membawa manfaat untuk kesehatan, seperti kalsium, magnesium, fosfor, kalium, dan folat. Beragam Manfaat Buah […]

Oleh Diposting pada

Lidah buaya merupakan tanaman yang telah lama digunakan sebagai obat herbal. Bagian dagingnya yang memiliki tekstur seperti gel sering digunkan sebagai masker wajah untuk mengatasi berbagai masalah pada kulit, mulai dari iritasi akibat paparan sinar matahari berlebih, jerawat, eksim, hingga psoriasis. Menggunakan gel lidah buaya sebagai masker wajah sebenarnya aman untuk dilakukan. Namun, penggunaannya yang berlebihan bisa menimbulkan beberapa efek samping lidah buaya untuk wajah. Hal ini karena kulit wajah memiliki tingkat sensitivitas yang lebih tinggi daripada kulit pada bagian […]

Oleh Diposting pada

Di dalam minyak kayu putih terkandung sejumlah senyawa kimia tertentu yang diketahui baik untuk kesehatan, seperti cineole, linalool, dan terpineol. Minyak kayu putih dihasilkan dari penyulingan ranting dan daun segar pohon kayu putih (Melaleuca leucadendra) dengan aroma yang cukup tajam. Minyak kayu putih memiliki banyak nama lain, seperti Kajuputi leucadendra, Aceite de Cajeput, Cajeputi aetheroleum, dan cajeput oil. Berbagai Macam Manfaat Minyak Kayu Putih Jika Anda mengggunakan minyak kayu putih dengan cara yang tepat, minyak ini bisa menjadi teman penghangat dan pengurang rasa tidak nyaman ketika badan terasa kurang sehat. […]

Oleh Diposting pada

Toge atau kecambah adalah sayuran yang berasal dari biji kacang hijau atau kacang kedelai. Walau berukuran kecil dan harganya murah, manfaat toge untuk kesehatan sangat beragam karena bahan makanan ini mengandung banyak nutrisi penting.  Nutrisi tersebut di antaranya adalah karbohidrat, protein, serat, vitamin B, vitamin C, vitamin K, folat, zat besi, kalium, dan fosfor. Selain itu, toge juga mengandung beragam antioksidan, seperti beta karoten, polifenol, dan asam fenolat yang bermanfaat bagi kesehatan. Beragam Manfaat Toge bagi Kesehatan :1. Melancarkan pencernaanKandungan serat […]