Sama seperti buahnya, daun jambu biji juga dapat memberikan beragam manfaat. Manfaat daun jambu biji ini berasal dari beragam kandungan nutrisi di dalamnya yang di ketahui baik untuk kesehatan tubuh dan mampu mengatasi berbagai penyakit. Buah jambu biji dikenal sebagai salah satu buah yang kaya akan nutrisi dan antioksidan. Namun, siapa sangka daunnya juga bisa memberikan manfaat yang tidak kalah pentingnya bagi tubuh. Bahkan, daun jambu biji (Psidium Guajava L) telah dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan, […]
Tag: hidup sehat
Manfaat Temulawak Bagi Kesehatan Tubuh
Manfaat temulawak untuk kesehatan sudah sejak lama di kenal masyarakat Indonesia. Berkat kandungan berbagai senyawa alami di dalamnya, tanaman berkhasiat ini secara turun menurun telah di gunakan sebagai jamu atau obat herbal tradisional. Temulawak (Curcuma zanthorrhiza) adalah tanaman herbal asli Indonesia yang kerap dimanfaatkan untuk mengobati berbagai masalah kesehatan, mulai dari kurang nafsu makan, gangguan lambung, sembelit, diare, demam, radang sendi, hingga gangguan fungsi hati. Tanaman ini masih kerabat dekat dengan kunyit. Tak hanya sebagai obat herbal, akar temulawak juga sering digunakan […]
Manfaat Jamu Beras Kencur Untuk Kesehatan
Jamu beras kencur sudah lama dikenal dan dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Ramuan tradisional ini di percaya dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan daya tahan tubuh hingga mencegah beberapa penyakit tertentu. Seperti namanya, jamu beras kencur terbuat dari beras dan rimpang kencur yang dihaluskan bersama. Beragam manfaat yang di tawarkan jamu beras kencur tak lepas dari kandungan nutrisi kedua bahan tersebut. Beras antara lain mengandung kalsium, fosfor, dan kalium, serta beberapa vitamin yang penting bagi tubuh. Sedangkan rimpang kencur […]
Manfaat Air Ketumbar yang Perlu Diketahui
Ketumbar merupakan salah satu makanan dan tanaman herba yang kaya akan nutrisi. Tak hanya bisa dikonsumsi langsung sebagai makanan atau lalapan, ketumbar juga bisa diolah menjadi jamu atau teh herbal. Ini karena di dalam air ketumbar terdapat beragam nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti kalsium, fosfor, kalium, magnesium, zat besi, folat, serta vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, dan vitamin K. Selain itu, ketumbar dan air ketumbar juga kaya akan senyawa antioksidan, seperti tokoferol, karotenoid, flavonoid, tanin, […]
Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan Kulit
Hampir semua orang ingin memiliki kulit yang sehat, cerah, dan bersih. Berbagai upaya dilakukan untuk mendapatkannya, mulai dari rajin membersihkan kulit, rutin melakukan perawatan kulit, hingga menggunakan bahan-bahan alami seperti daun pegagan (Centella asiatica). Daun pegagan merupakan tanaman herba liar yang banyak ditemukan di negara-negara Asia, termasuk Indonesia. Tanaman ini sudah lama dikenal dengan manfaatnya untuk menjaga kesehatan kulit dan mengobati masalah pada kulit. Berbagai Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan Kulit1. Mengurangi stretch mark2. Menyamarkan luka parut atau keloid3. Menyembuhkan luka pada kulit4. […]
Manfaat Sambiloto Untuk Kesehatan
Sambiloto (Andrographis paniculata) mengandung zat aktif yang disebut andrografolida. Zat yang terdapat pada daun tanaman ini memiliki sifat antiradang, antibakteri, antivirus, dan antioksidan. Karena kandungannya tersebut, sambiloto bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh. Guna mendapatkan manfaat sambiloto, Anda bisa mengonsumsinya dalam bentuk ramuan jamu atau suplemen yang tersedia di pasaran. Berbagai Manfaat Sambiloto Untuk Kesehatan Tubuh :1. Meringankan gejala fluBerbagai penelitian menunjukkan bahwa sambiloto bermanfaat untuk meredakan gejala flu, seperti bersin-bersin, sakit tenggorokan, dan batuk pilek. Manfaat ini berasal dari kandungan zat yang bersifat […]
Bahaya Perut Buncit dan Cara Mengatasinya
Perut buncit disebabkan penumpukan lemak pada bagian perut. Lemak di bagian perut ini terdiri dari dua macam, yaitu lemak subkutan dan lemak viseral. Lemak Subkutan adalah lemak yang berada di bawah kulit, Lemak ini dapat dicubit dan terlihat. Lemak Viseral inilah yang sering dihubungkan dengan kondisi obesitas di perut. Selain berbahaya karena dapat meningkatkan risiko penyakit tertentu, seperti penyakit jantung, lemak viseral sangat sulit untuk dihilangkan. Penyebab Perut BuncitSeperti halnya obesitas pada tubuh, perut buncit timbul oleh karena asupan makanan yang melebihi […]
Manfaat Mengkudu Untuk Kesehatan
Mengkudu ( Morinda Citrifolia ) merupakan buah bewarna hijau kekuningan yang banyak ditemukan di Australia, India dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia. Buah ini cukup populer dikonsumsi sebagai obat herbal dan suplemen. Di dalam buah mengkudu, terkandung beragam nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti karbohidrat, protein, vitamin C, vitamin E, biotin, folat magnesium, kalium dan kalsium. Tidak hanya itu, buah mengkudu juga kaya akan antioksidan, seperti flavonoid dan saponin, serta berbagai zat yang bersifat antiradang dan antibakteri. Nah, karena berbagai kandungan […]
Minuman Sehat Penurun Berat Badan
Konsumsi makanan tinggi serat dan olahraga secara rutin kerap dilakukan untuk mendapatkan berat badan ideal. Namun, tidak hanya dari makanan dan aktivitas fisik, Anda pun bisa mengonsumsi minuman sehat penurun berat badan. Ragam Pilihan Minuman Sehat Penurun Berat Badan Yaitu : 1. Air putih Tak hanya menyehatkan, air putih merupakan minuman sehat yang paling praktis dan paling mudah dikonsumsi. Sebagai minuman sehat, air putih tidak mengandung kalori maupun gula yang berisiko menambah berat badan. Sebuah penelitian menyatakan bahwa minum air putih sebanyak […]
Olahraga dan Makanan Sehat untuk Sixpack
Jika anda ingin memiliki tubuh yang terlihat bugar dengan perut sixpack atau berotot, dapat dilakukan dengan disiplin olahraga dan mengonsumsi makanan sehat. Namun yang tak kalah penting, Anda juga harus mengetahui tips olahraga yang bisa membuat perut Anda sixpack. Selain latihan perut untuk mengencangkan otot perut, Anda perlu melakukan mengombinasikan dengan latihan kardio dan nutrisi yang baik. Hal ini bertujuan untuk menurunkan berat badan serta mengurangi lemak tubuh sehingga didapatkan perut idaman. Tips Latihan Pembentukan Perut Sixpack Sebelum melakukan beberapa gerakan di bawah ini, jangan […]
Manfaat Kacang Koro Bagi Kesehatan
Kacang koro (Canavalia ensiformis) merupakan tanaman kacang yang biasa ditemui di wilayah tropis dan subtropis, termasuk Indonesia. Tanaman kacang koro sendiri memiliki batang yang merambat serta bentuk buah yang besar, panjang, dan pipih menyerupai pedang. Olahan makanan dari kacang koro juga cukup digemari oleh masyarakat Indonesia, meski tidak sepopuler jenis kacang lainnya, seperti buncis dan kacang hijau. Biji kacang koro biasanya dikonsumsi sebagai camilan dan campuran untuk menu masakan. Kandungan Nutrisi Kacang Koro Dalam 100 gram kacang koro, terkandung 356 kalori dengan beragam […]
8 Manfaat Minyak Kelapa untuk Kesehatan Tubuh
Seperti namanya, minyak kelapa merupakan minyak yang diekstrak dari daging buah kelapa. Minyak ini termasuk dalam jenis minyak nabati karena mengandung berbagai senyawa alami, seperti polifenol, asam laurat, dan medium-chain fatty acid (MCFA) yang diketahui baik untuk tubuh. Minyak kelapa umumnya dimanfaatkan sebagai pengganti minyak goreng untuk memasak karena digadang-gadang dapat membuat makanan menjadi lebih rendah lemak. Selain itu, minyak ini juga memiliki manfaat lain yang menunjang kesehatan tubuh bila anda mengonsumsinya secara rutin dan tidak berlebihan. Manfaat Minyak Kelapa […]