Oleh Diposting pada

Chelsea menjual Kepa Arrizabalaga. Sang kiper tertarik terima tawaran Arsenal, The Blues disarankan tak melepasnya ke klub rival!Chelsea cuci gudang di bursa transfer musim panas 2025. Salah satu pemainnya yang akan dijual adalah kiper Kepa Arrizabalaga. Kepa sudah dipinjamkan dalam dua musim terakhir. Musim lalu Kepa dipinjamkan ke Bournemouth, sebelumnya dipinjamkan ke Real Madrid. Arsenal kabarnya tertarik boyong Kepa Arrizabalaga. Apalagi, Chelsea mematok murah harganya cuma mulai dari 5 juta Pounds atau setara Rp 110 miliar. Kepa kabarnya berminat gabung […]

Oleh Diposting pada

Perut buncit tidak hanya mengganggu penampilan, tapi juga meningkatkan risiko penyakit seperti jantung dan hipertensi. Salah satu cara efektif untuk mengatasi perut buncit adalah dengan olahraga, khususnya jalan kaki. Durasi jalan kaki yang disarankan untuk membakar lemak perut adalah antara 30 hingga 60 menit setiap hari, dengan frekuensi 5 hingga 6 hari dalam seminggu. Konsistensi dan intensitas menjadi kunci utama dalam membakar lemak. Untuk pemula, disarankan memulai dengan 20-30 menit dan secara bertahap menambah durasi dan kecepatan. Jalan kaki selama […]