Jika anda ingin memiliki tubuh yang terlihat bugar dengan perut sixpack atau berotot, dapat dilakukan dengan disiplin olahraga dan mengonsumsi makanan sehat. Namun yang tak kalah penting, Anda juga harus mengetahui tips olahraga yang bisa membuat perut Anda sixpack. Selain latihan perut untuk mengencangkan otot perut, Anda perlu melakukan mengombinasikan dengan latihan kardio dan nutrisi yang baik. Hal ini bertujuan untuk menurunkan berat badan serta mengurangi lemak tubuh sehingga didapatkan perut idaman. Tips Latihan Pembentukan Perut Sixpack Sebelum melakukan beberapa gerakan di bawah ini, jangan […]
Tag: dan
Cara Mudah Cek ETLE Lewat Online dan Offline
Apakah kendaraan Anda terkena tilang elektronik (ETLE)? Kini mengeceknya mudah! Anda bisa melakukannya secara online maupun offline, tergantung preferensi dan wilayah Anda. Informasi ini penting karena jika Anda menunda pembayaran denda, STNK Anda berpotensi diblokir, sehingga mempersulit proses jual beli kendaraan di kemudian hari. Ada beberapa metode yang bisa Anda gunakan untuk mengecek status tilang ETLE. Metode-metode ini meliputi pengecekan melalui situs web resmi ETLE, aplikasi Polri, SMS, dan juga secara langsung mengunjungi kantor polisi terdekat. Informasi yang dibutuhkan umumnya sama, yaitu nomor […]
Apa itu TBC? Ketahui Ciri-ciri dan Gejalanya
Tuberkulosis (TBC) merupakan penyakit infeksi paru-paru yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Di Indonesia, TBC menjadi masalah kesehatan serius, menempati peringkat kedua kasus terbanyak dunia setelah India. Penyakit ini bisa berkembang menjadi stadium parah dengan gejala yang lebih berat dan mengancam jiwa. Oleh karena itu, penting untuk mengenali ciri-ciri TBC parah agar penderita bisa mendapatkan penanganan medis secepat mungkin. Dikutip dari berbagai sumber, gejala TBC parah ditandai dengan beberapa ciri khas yang menunjukkan penyebaran infeksi ke organ lain. Beberapa di antaranya meliputi batuk […]
Baim Wong Temukan Bukti Chat Mesra Paula Verhoeven dan Nico Surya
Liputan6.com, Jakarta Baim Wong baru-baru ini menghebohkan publik setelah menemukan bukti percakapan mesra antara istrinya, Paula Verhoeven, dan seorang pria bernama Nico Surya. Rekaman suara yang beredar menunjukkan Baim mengungkapkan penemuannya kepada Paula, yang membuat situasi semakin memanas. Dalam rekaman tersebut, Baim mengungkapkan, “Aku menemukan chat kamu dengan Nico, dan itu bikin aku merasa dikhianati.” Percakapan yang terjadi antara Paula dan Nico ini berlangsung di bulan April, setelah Paula pulang dari umroh. Dalam chat tersebut, Nico menunjukkan rasa rindunya kepada […]
Cinta Laura Sakit Hati Kasus Pelecehan dan Kekerasan Seksual Makin Marak
Kasus pelecehan dan kekerasan seksual terutama yang menimpa perenpuan belakangan ini makin marak terjadi. Situasi itu nnembuat banyak pihak geram termasuk aktris dan penyanyi Cinta Laura. Cinta Laura selama ini dikenal sebagai seorang artis dan aktivis yang vokal dalam menyuarakan isu-isu sosial, termasuk pelecehan seksual. Tak hanya piawai di dunia akting, pemilik nama lengkap Cinta Laura Kiehl ini juga cukup aktif menyuarakan keseteraan gender dan isu sosial lainnya. Cinta pun tak ragu untuk mengungkapkan rasa geramnya, keresahan serta keprihatianannya melihat maraknya berbagai kasus perilaku pelecehan seksual. Cinta mengaku […]
Heboh Nino Fernandez dan Steffi Zamora Tepergok Hadir Bersama di Pernikahan Luna Maya
Liputan6.com, Jakarta Pernikahan Luna Maya dan Maxime Bouttier yang berlangsung pada 7 Mei 2025 di Bali menjadi momen spesial. Tak hanya pasangan pengantin yang mencuri perhatian, tetapi juga kehadiran para tamu undangan yang merupakan artis ternama. Di antara para tamu, Steffi Zamora dan Nino Fernandez hadir bersama. Kedatangan mereka menarik perhatian publik dan media. Nino Fernandez, yang dikabarkan telah bercerai dari Hannah Al Rashid, terlihat akrab dengan Steffi Zamora. Meskipun Steffi dan Nino belum secara resmi mengkonfirmasi hubungan mereka, penampilan […]
Dua Mobil Listrik Mitsubishi Siap Mengaspal, Incar Amerika dan Australia
Mitsubishi berencana memperluas jajaran kendaraan listrik (EV), dengan menghadirkan dua model terbaru yang akan dipasarkan di wilayah berbeda. Kedua model tersebut dijadwalkan meluncur pada paruh kedua 2026, dengan fokus pasar Amerika Utara dan Australia. Dilansir dari Carscoops, model pertama yang akan diperkenalkan di Amerika Utara adalah crossover listrik berbasis Nissan Leaf. Kendaraan ini akan memasuki pasar Amerika Serikat dan Kanada pada musim panas 2026. Berdasarkan teaser resmi, desain crossover ini akan mirip dengan Nissan Leaf terbaru, mengusung siluet crossover dengan atap […]
Garosero Bantah Klaim Pihak Kim Soo Hyun soal Manipulasi AI Rekaman Suara Kim Sae Ron dan Foto Penganiayaan
Garosero Institute atau Gaseyeon kembali membantah klaim pihak Kim Soo Hyun yang menyebut bahwa rekaman suara Kim Sae Ron yang diputar saat konferensi pers pada Rabu (7/5/2025) dibuat dengan bantuan AI. Mereka menegaskan klaim itu tidak benar. “Mereka membuat klaim yang benar-benar menggelikan,” kata Kim Se Eui dari Garosero Institute dikutip dari Osen via Chosun Biz, Kamis (8/5/2025). Pihak Kim Soo Hyun juga menyebut bahwa foto yang dirilis informan keluarga Kim Sae Ron yang diduga menjadi korban penganiayaan juga hasil rekayasa. “Itu adalah foto […]
Cara Hapus Data Pinjol Ilegal dan Hindari Debt Collector
Khawatir data pribadi Anda di aplikasi pinjaman online (pinjol) disalahgunakan dan terus dikejar debt collector? Tenang, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk menghapus data pinjol setelah melunasi seluruh utang. Ingat, melunasi utang adalah langkah pertama dan terpenting, karena tanpa melunasinya, penghapusan data mungkin tidak efektif dan berdampak hukum. Proses penghapusan data ini meliputi beberapa tahapan, mulai dari menghapus akun di aplikasi pinjol, menghapus data dan aplikasi dari perangkat Anda, menghubungi layanan pelanggan pinjol, hingga melaporkan ke otoritas yang […]
Cara Bikin Yogurt Sendiri di Rumah, Mudah dan Anti Gagal
Cara bikin yogurt sendiri di rumah kini menjadi pilihan banyak orang yang ingin menikmati camilan sehat dan segar tanpa tambahan bahan pengawet. Prosesnya ternyata tidak serumit yang dibayangkan, karena hanya membutuhkan dua bahan utama, yaitu susu dan bibit yogurt. Dengan alat dapur sederhana dan sedikit kesabaran, siapa pun bisa menghasilkan yogurt homemade yang lembut dan lezat. Selain lebih hemat, cara bikin yogurt sendiri di rumah juga memungkinkan Anda mengontrol rasa, tingkat keasaman, dan tekstur sesuai selera. Anda dapat menggunakan susu sapi, susu UHT, atau […]
Fragmen Bulan Mengambang di Dekat Bumi: Misteri 2024 PT5 dan Minimoon yang Terlupakan
Jakarta – Sebuah batu kecil berukuran mobil van yang dinamai 2024 PT5 ditemukan mengorbit dekat Bumi pada Agustus 2024 oleh sekelompok astronom di Afrika Selatan. Bukan sekadar asteroid biasa, objek ini diyakini sebagai fragmen Bulan yang terlontar jutaan tahun lalu akibat benturan benda luar angkasa di permukaan Bulan. Menariknya, kecepatan orbit 2024 PT5 sangat lambat, hanya sekitar 4,5 mil per jam (setara 2 meter per detik), menjadikannya target penelitian ideal bagi proyek Mission Accessible Near-Earth Object Survey (MANOS). Analisis awal […]
Try Sutrisno dan Partai Keadilan dan Persatuan (PKP): Jejak Politik Sang Jenderal
Wakil Presiden ke-6 Republik Indonesia, Jenderal TNI (Purn) Try Sutrisno, memang tercatat sebagai salah satu pendiri Partai Keadilan dan Persatuan (PKP) yang sebelumnya dikenal sebagai Partai Keadilan dan Persatuan Indonesia (PKPI). Partai ini didirikan pada 15 Januari 1999 sebagai pecahan dari Partai Golkar, bersama Jenderal (Purn) Edi Sudradjat. Meski tak sepopuler partai-partai besar lainnya, PKP kerap diisi oleh tokoh-tokoh militer senior, termasuk mantan kepala BIN seperti Letjen (Purn) Sutiyoso dan A.M. Hendropriyono, serta terakhir dipimpin oleh Mayjen (Purn) Yussuf Solichien. […]