Oleh Diposting pada

Mengurangi asupan karbohidrat beberapa kali dalam seminggu ternyata bisa membantu menurunkan berat badan tanpa perlu memangkas kalori secara ekstrem. Hal ini terungkap dalam studi baru yang dipublikasikan di European Journal of Nutrition. Penelitian ini melibatkan 12 orang dewasa yang mengalami kelebihan berat badan atau obesitas. Mereka diminta menjalani tiga jenis diet selama satu hari: diet standar, diet rendah karbohidrat, dan diet rendah karbohidrat rendah kalori. Hasilnya mengejutkan. Kedua diet rendah karbohidrat sama-sama membuat tubuh menggunakan lemak sebagai energi dan menurunkan kadar trigliserida, tanpa perlu memangkas […]

Oleh Diposting pada

Telur tergolong sebagai superfood karena kandungan nutrisinya lengkap. Nutrisinya meliputi protein, vitamin, zat antioksidan, lemak, fosfor, dan selenium. Selain itu, telur juga sangat mudah untuk dimasak dan dapat dicampur ke berbagai jenis makanan. Salah satu cara memasak telur yang dinilai lebih sehat adalah dengan merebusnya, baik setengah matang atau matang sempurna. Banyak orang yang menyukai telur rebus setengah matang karena teksturnya lembut dan kental. Manfaat telur setengah matang bagi kesehatan juga beragam. Ini karena makin lama dan makin panas suhu saat Anda memasak telur, […]

Oleh Diposting pada

Rebus merupakan metode memasak dengan cara memanaskan air atau kaldu hingga mendidih, lalu makanan dimasukkan ke dalam air tersebut hingga matang. Teknik memasak ini dapat digunakan untuk mematangkan telur, pasta, ayam, sayuran, dan beberapa jenis seafood. Sedangkan kukus adalah proses mematangkan makanan dengan menggunakan uap panas yang berasal dari air mendidih. Metode ini memerlukan panci khusus yang terdapat sekat di dalamnya. Biasanya, mengukus dilakukan untuk memasak sayuran, ayam, ikan, hingga kue. Cara memasak dengan merebus dan mengukus memang sama-sama sehat. Kedua teknik ini […]

Oleh Diposting pada

Beragam manfaat wortel untuk bayi adalah berkat kandungan karbohidrat, serat, dan kadar airnya yang cukup tinggi. Selain itu, sayuran ini rendah protein dan lemak, tapi kaya akan vitamin. Salah satunya adalah vitamin A dalam bentuk beta karoten. Di dalam wortel juga terkandung biotin (vitamin B7), vitamin B6, vitamin E, vitamin K1, kalium, kalsium, magnesium, fosfor, asam folat, dan senyawa aktif tumbuhan yang baik untuk kesehatan Si Kecil. Manfaat Wortel Untuk BayiBerkat melimpahnya nutrisi pada wortel, sayang rasanya jika Bunda melewatkan pemberian sayuran yang satu […]

Oleh Diposting pada

+Selain konsumsi makanan bernutrisi, ekstrak daun kelor maupun biji kelor juga bisa Anda manfaatkan untuk menjaga kesehatan mata. Manfaat ini berasal dari aneka nutrisi yang ada di dalamnya dan diketahui baik untuk mata, seperti vitamin A, vitamin C, serta antioksidan, seperti flavonoid, fenol, dan lutein. Selain kandungan di atas, daun kelor juga mengandung asam amino, beta karoten, kalsium, dan zat besi. Melalui beragam aneka nutrisi ini, daun kelor pun diduga memiliki sifat antiradang, antikuman, antikanker, dan antialergi. Dengan begitu, kesehatan mata tetap terjaga dan Anda pun terhindar dari […]

Oleh Diposting pada

Penyakit usus buntu atau apendistis merupakan kondisi ketika usus buntu mengalami peradangan. Penyakit usus buntu bisa di alami siapa saja, baik anak-anak maupun orang dewasa. Namun, penyakit ini lebih sering terjadi pada usia 10-30 tahun. Umumnya usus buntu bisa di atasi dengan antibiotik atau operasi. Bila memang ada obat alami yang diklaim mampu mengobati usus buntu, seperti kunyit, Tentu perlu diuji efektivitasnya dengan meninjau beberapa penelitian terkait klaim tertentu. Manfaat Kunyit untuk Kesehatan TubuhKunyit masih tergolong ke dalam keluarga jahe-jahean. […]

Oleh Diposting pada

Perut buncit disebabkan penumpukan lemak pada bagian perut. Lemak di bagian perut ini terdiri dari dua macam, yaitu lemak subkutan dan lemak viseral. Lemak Subkutan adalah lemak yang berada di bawah kulit, Lemak ini dapat dicubit dan terlihat. Lemak Viseral inilah yang sering dihubungkan dengan kondisi obesitas di perut. Selain berbahaya karena dapat meningkatkan risiko penyakit tertentu, seperti penyakit jantung, lemak viseral sangat sulit untuk dihilangkan. Penyebab Perut BuncitSeperti halnya obesitas pada tubuh, perut buncit timbul oleh karena asupan makanan yang melebihi […]

Oleh Diposting pada

Apakah kendaraan Anda terkena tilang elektronik (ETLE)? Kini mengeceknya mudah! Anda bisa melakukannya secara online maupun offline, tergantung preferensi dan wilayah Anda. Informasi ini penting karena jika Anda menunda pembayaran denda, STNK Anda berpotensi diblokir, sehingga mempersulit proses jual beli kendaraan di kemudian hari. Ada beberapa metode yang bisa Anda gunakan untuk mengecek status tilang ETLE. Metode-metode ini meliputi pengecekan melalui situs web resmi ETLE, aplikasi Polri, SMS, dan juga secara langsung mengunjungi kantor polisi terdekat. Informasi yang dibutuhkan umumnya sama, yaitu nomor […]

Oleh Diposting pada

Di era digital saat ini, memulai bisnis online menjadi pilihan menarik bagi banyak orang yang ingin meraih kebebasan finansial dan membangun sumber pendapatan mandiri. Namun, realitas di lapangan menunjukkan bahwa tidak semua orang berhasil, sebab kurangnya persiapan, minimnya strategi pemasaran, serta pemahaman yang dangkal soal kebutuhan pasar sering menjadi kendala utama. Langkah demi langkah harus diambil dengan cermat, mulai dari mengenali peluang usaha, menentukan produk yang tepat, hingga memasarkan dan mengevaluasi bisnis secara rutin. Tanpa strategi yang tepat, modal sebesar apapun bisa […]

Oleh Diposting pada

Lupa kata sandi Instagram memang bisa menjadi hal yang menyebalkan, terutama saat kita sangat ingin mengakses akun pribadi atau bisnis yang penting. Namun, jangan khawatir—ada berbagai cara praktis yang bisa dilakukan untuk melihat kembali password IG yang pernah tersimpan di perangkat Anda, baik di ponsel Android, iPhone, maupun komputer. Artikel ini akan membantu Anda memahami langkah-langkah tersebut secara rinci. Seiring berkembangnya teknologi, sistem operasi seperti Android, iOS, dan Windows telah menyediakan fitur penyimpanan kata sandi yang memungkinkan pengguna mengakses ulang informasi login […]

Oleh Diposting pada

Khawatir data pribadi Anda di aplikasi pinjaman online (pinjol) disalahgunakan dan terus dikejar debt collector? Tenang, ada beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk menghapus data pinjol setelah melunasi seluruh utang. Ingat, melunasi utang adalah langkah pertama dan terpenting, karena tanpa melunasinya, penghapusan data mungkin tidak efektif dan berdampak hukum. Proses penghapusan data ini meliputi beberapa tahapan, mulai dari menghapus akun di aplikasi pinjol, menghapus data dan aplikasi dari perangkat Anda, menghubungi layanan pelanggan pinjol, hingga melaporkan ke otoritas yang […]

Oleh Diposting pada

Cara bikin yogurt sendiri di rumah kini menjadi pilihan banyak orang yang ingin menikmati camilan sehat dan segar tanpa tambahan bahan pengawet. Prosesnya ternyata tidak serumit yang dibayangkan, karena hanya membutuhkan dua bahan utama, yaitu susu dan bibit yogurt. Dengan alat dapur sederhana dan sedikit kesabaran, siapa pun bisa menghasilkan yogurt homemade yang lembut dan lezat. Selain lebih hemat, cara bikin yogurt sendiri di rumah juga memungkinkan Anda mengontrol rasa, tingkat keasaman, dan tekstur sesuai selera. Anda dapat menggunakan susu sapi, susu UHT, atau […]