Oleh Diposting pada

Diare merupakan gangguan pencernaan yang umum terjadi akibat infeksi atau konsumsi makanan yang tidak higienis. Meski umumnya bersifat sementara, diare bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Pemilihan makanan yang tepat dapat membantu mempercepat proses pemulihan. Mengutip Very Well Health dan Cleveland Clinic, selama diare berlangsung, penting untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan tidak membebani sistem pencernaan. Makanan hambar dan rendah lemak sangat dianjurkan karena dapat membantu mengikat cairan dalam usus dan memadatkan tinja. Salah satu pola makan yang direkomendasikan adalah diet […]

Oleh Diposting pada

Makanan mengandung zat besi harus Anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi tersebut setiap harinya. Ini karena zat besi diperlukan untuk mencegah dan mengatasi anemia serta menjaga daya tahan tubuh. Zat besi merupakan komponen utama dalam pembentukan hemoglobin, yaitu protein yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Selain itu, zat besi juga menjadi komponen penting dari mioglobin, yakni protein yang membantu suplai oksigen ke otot . Dengan demikian, tubuh memerlukan zat besi dalam jumlah yang cukup dari makanan mengandung zat besi […]