Oleh Diposting pada

Jakarta – Protein menjadi salah satu komponen utama yang harus ada dalam setiap menu program Makan Bergizi Gratis (MBG). Kandungan makronutrien ini berperan penting dalam menunjang pertumbuhan dan perkembangan anak-anak, terutama di usia sekolah dasar. “Protein berperan sebagai zat pembangun karena mengandung asam amino esensial yang dibutuhkan untuk mendukung tumbuh kembang anak,” ujar certified nutritionist Melly Wijayanti, dalam keterangan tertulis, Minggu (9/11/2025). Menurut Melly, anak usia sekolah dasar membutuhkan sekitar 25 hingga 45 gram protein per hari, tergantung berat badan. […]

Oleh Diposting pada

Diare merupakan gangguan pencernaan yang umum terjadi akibat infeksi atau konsumsi makanan yang tidak higienis. Meski umumnya bersifat sementara, diare bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Pemilihan makanan yang tepat dapat membantu mempercepat proses pemulihan. Mengutip Very Well Health dan Cleveland Clinic, selama diare berlangsung, penting untuk mengonsumsi makanan yang mudah dicerna dan tidak membebani sistem pencernaan. Makanan hambar dan rendah lemak sangat dianjurkan karena dapat membantu mengikat cairan dalam usus dan memadatkan tinja. Salah satu pola makan yang direkomendasikan adalah diet […]

Oleh Diposting pada

Makanan mengandung zat besi harus Anda konsumsi untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan nutrisi tersebut setiap harinya. Ini karena zat besi diperlukan untuk mencegah dan mengatasi anemia serta menjaga daya tahan tubuh. Zat besi merupakan komponen utama dalam pembentukan hemoglobin, yaitu protein yang membawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Selain itu, zat besi juga menjadi komponen penting dari mioglobin, yakni protein yang membantu suplai oksigen ke otot . Dengan demikian, tubuh memerlukan zat besi dalam jumlah yang cukup dari makanan mengandung zat besi […]