Manfaat Teh Pahit bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Teh sudah menjadi salah satu minuman paling populer di dunia. Sebagian orang mungkin minum teh hampir setiap hari. Nah, teh sering kali dikonsumsi dengan gula sehingga rasanya manis. Tidak jarang, gula yang ditambahkan terlalu banyak.

Padahal, penambahan gula secara berlebih dapat meningkatkan kalori dan mengurangi kandungan polifenol di dalam teh. Oleh karena itu, untuk mengoptimalkan manfaat teh pahit, minuman ini lebih baik dikonsumsi tanpa pemanis.

Beragam Manfaat Teh Pahit :
1. Mengatasi diare
2. Menurunkan berat badan
3. Mengurangi kecemasan
4. Menjaga kesehatan tulang
5. Mengelola diabetes tipe 2
6. Menurunkan kadar kolesterol
7. Menurunkan tekanan darah
8. Menjaga kesehatan jantung
9. Mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer
10. Mengurangi risiko kanker

Teh pahit memang menyimpan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. Meskipun begitu, berbagai manfaat di atas juga masih perlu didukung oleh penelitian lainnya. Selain itu, pastikan Anda mengonsumsi teh secukupnya dan tidak lebih dari 950 ml atau 4 gelas dalam sehari.

Konsumsi teh yang berlebihan dapat menimbulkan beberapa efek samping, seperti menghambat penyerapan zat besi, meningkatkan risiko anemia, mual, insomnia, sakit kepala, dan masalah pencernaan.