Licorice, Si Manis yang Banyak Manfaat

Licorice adalah salah satu jenis tanaman herbal yang banyak tumbuh di wilayah Asia, termasuk Indonesia. Bagian akarnya sudah lama digunakan untuk mengatasi berbagai gangguan kesehatan, seperti eksim, sembelit, dan tukak lambung.

Licorice sering kali diolah menjadi teh herbal dan dikonsumsi dengan cara diseduh menggunakan air hangat. Selain itu, tanaman yang memiliki nama latin Glycyrrhiza glabra ini juga tersedia dalam bentuk permen dan suplemen.

Kandungan Nutrisi Licorice
Dalam 100 gram licorice, terkandung 6,3 gram air dan 375 kalori. Selain itu, licorice juga mengandung berbagai nutrisi berikut ini:

• 93,55 gram karbohidrat
• 70 gram gula
• 3 miligram kalsium
• 2 miligram magnesium
• 4 miligram fosfor
• 37 miligram kalium

Tak hanya itu, tanaman herbal ini juga kaya akan antioksidan, salah satunya glycyrrhizin.

Beragam Manfaat Licorice untuk Kesehatan
1. Melancarkan saluran pernapasan
2. Memelihara kesehatan kulit
3. Meringankan gangguan pencernaan
4. Menghambat pertumbuhan sel kanker
5. Mencegah kerusakan gigi

Selain berbagai manfaat di atas, licorice juga baik untuk mengontrol kadar gula darah, mengurangi gejala menopause, dan menurunkan berat badan. Meski memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, licorice sebaiknya tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak dan untuk waktu yang lama. Hal ini karena konsumsi licorice secara berlebihan dapat memicu beberapa masalah kesehatan, seperti kelemahan otot, hipertensi, dan aritmia.