Bahaya! Kombinasi Buah Ini Bisa Picu Masalah Kesehatan

Kementerian Kesehatan mengingatkan pentingnya memperhatikan kombinasi buah yang dikonsumsi. Meski buah merupakan sumber vitamin, mineral, dan serat yang baik, beberapa kombinasi buah ternyata dapat menimbulkan gangguan kesehatan.

Berikut lima kombinasi buah yang sebaiknya dihindari:

1. Pisang dan Alpukat
   Keduanya mengandung potasium tinggi. Jika dikonsumsi bersamaan dalam jumlah banyak, dapat menyebabkan hiperkalemia, gangguan kadar potasium dalam darah yang berisiko mengganggu fungsi jantung dan otot.
2. Jeruk dan Pisang
   Jeruk yang asam dan pisang yang manis dapat memicu gangguan pencernaan seperti mual, sakit kepala, dan ketidaknyamanan lambung. Buah asam lain seperti jeruk bali, apel, dan stroberi juga sebaiknya tidak dikombinasikan dengan buah manis seperti pisang dan kismis.
3. Jambu Biji dan Pisang
   Kombinasi ini dapat menyebabkan perut kembung, mual, sakit kepala, dan naiknya asam lambung sehingga sebaiknya dihindari.
4. Pepaya dan Lemon
   Kombinasi keduanya berpotensi menyebabkan anemia dan ketidakseimbangan hemoglobin dalam darah, terutama berbahaya bagi anak-anak.
5. Melon dengan Buah Lain
   Melon yang mengandung air tinggi dicerna lebih cepat. Jika dimakan bersama buah lain, pencernaan melon bisa terganggu dan menyebabkan ketidaknyamanan perut. Sebaiknya konsumsi melon hanya bersama jenis melon lainnya.

Penting untuk mengetahui dan menghindari kombinasi buah yang tidak tepat agar kesehatan pencernaan dan tubuh tetap terjaga.