6 Manfaat Belimbing Untuk Kesehatan Tubuh

Oleh Diposting pada

Buah belimbing atau Averrhoa carambola termasuk jenis buah yang banyak ditemukan di daerah tropis, termasuk Indonesia. Buah ini cukup dikenal karena memiliki rasa asam-manis yang khas dan menyegarkan, serta dapat diolah menjadi jus, salad buah, atau puding.

Kandungan Nutrisi di Dalam Buah Belimbing

Manfaat belimbing didapatkan dari kandungan nutrisi yang melimpah di dalamnya. Beberapa kandungan nutrisi di dalam buah belimbing adalah :

Selain itu, buah yang masih satu keluarga dengan belimbing wuluh ini juga mengandung beragam antioksidan, seperti beta karoten, asam galat, dan quercetin.

Berkat kandungan nutrisi yang melimpah di dalamnya, buah belimbing bahkan sering digunakan sebagai pengobatan ayurveda untuk mengatasi demam, batuk, diare, dan sakit kepala kronis. Buah ini juga cocok dikonsumsi oleh ibu hamil.

Berikut ini adalah beberapa manfaat belimbing untuk kesehatan tubuh :

  1. Menurunkan berat badan
  2. Mengendalikan kadar gula darah
  3. Meningkatkan daya tahan tubuh
  4. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
  5. Memelihara kesehatan jantung
  6. Mengurangi risiko terkena penyakit kanker

Meski terdapat beragam manfaat belimbing, penting untuk diperhatikan bahwa beberapa khasiat tersebut masih membutuhkan bukti dan penelitian lebih lanjut.

Tak hanya itu, perlu diingat juga bahwa mengonsumsi belimbing secara berlebihan juga bisa menimbulkan efek buruk pada sebagian orang, terutama pada penderita gangguan ginjal.

Hal ini karena belimbing mengandung asam oksalat dalam jumlah besar. Jika dikonsumsi secara rutin, belimbing bisa menyebabkan masalah neurologis, seperti kebingungan, kejang, bahkan kematian.

Posting terkait: