Tak hanya wortel, ada beragam pilihan makanan yang mengandung vitamin untuk mata. Selain vitamin A, jenis makanan ini juga diketahui tinggi kandungan zinc, lutein, dan asam lemak omega-3, yang tentunya baik untuk kesehatan mata.
Mata memiliki fungsi yang begitu penting bagi manusia. Oleh karena itu, mata yang sehat harus selalu dijaga dan salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi makanan kaya akan vitamin untuk mata.
Beragam Makanan yang Mengandung Vitamin untuk Mata
Ada beberapa jenis makanan yang mengandung beragam nutrisi dan vitamin untuk mata, di antaranya :
Tak cukup hanya memenuhi asupan vitamin untuk mata, ada beberapa hal yang juga dapat Anda lakukan guna menjaga kesehatan mata, yaitu menggunakan kacamata hitam saat di luar ruangan, menghentikan kebiasaan merokok, dan membatasi waktu di depan layar komputer atau gadget.
Posting terkait:
Panglima TNI Revisi Mutasi Jabatan, Letjen Kunto Arief Wibowo Tetap Jabat Pangkogabwilhan I
Gempa Magnitudo 7,4 Guncang Drake Passage, Chile — Terbesar dalam 115 Tahun
Embarkasi Surabaya Berangkatkan 1.128 Jemaah Calon Haji dari Blitar dan Gresik, Kloter 8-10
Bayi 2 Bulan Jadi Korban Tabrak Lari di Tol Sedyatmo, Pelat Nomor Pelaku Tertinggal di Lokasi
Pembatalan Mutasi Letjen Kunto Dinilai Tunjukkan Ketegasan Prabowo sebagai Presiden Sesungguhnya
Listrik Bali Padam Akibat Gangguan Kabel Laut, Pulih 100 Persen dalam 12 Jam
