Semua orang butuh istirahat dan tidur. Entah tidur siang selama beberapa menit atau tidur malam selama tujuh sampai delapan jam. Semua itu bermanfaat bagi kesehatan dan tentunya supaya tubuh bisa me-reset kembali setelah seharian bekerja keras.
Namun, pernahkah Anda memperhatikan posisi tidur Anda saat berada di tempat tidur? Baik tidur sendiri atau bersama pasangan, pastinya Anda memiliki posisi favorit, kan? Seperti misalnya tidur di posisi kiri tempat tidur, sisi kanan, atau bahkan melintang sehingga berada di seluruh kasur.
Meskipun kelihatannya sisi tempat tidur yang Anda pilih tersebut sebenarnya tampak sepele, sebenarnya itu cukup bisa menggambarkan kepribadian Anda yang sebenarnya. Bagaimana caranya? Untuk itu, yuk, coba baca artikel ini sampai tuntas!
Melansir dari Your Tango, Rabu (21/5/2025), penelitian menunjukkan bahwa sisi yang Anda pilih ketika tidur memberikan wawasan tak terduga tentang kepribadian Anda, dan orang-orang yang selalu tidur di sisi kiri tempat tidur biasanya menunjukkan empat ciri kepribadian ini:
1. Kreativitas
Pada tahun 2021, Premier Inn, merek hotel terbesar di Inggris, mempelajari 3.000 orang yang tidur dan menemukan bahwa mereka yang tidur di sisi kiri tempat tidur memiliki lebih banyak kualitas otak kanan. Meskipun pemikiran otak kiri/kanan belum terbukti secara ilmiah, sisi kiri otak dikaitkan dengan logika dan pemikiran linear. Sementara orang-orang yang berotak kanan, di sisi lain, umumnya lebih kreatif, intuitif, dan artistik.
2. Perasaan gembira
Hope Bastine, seorang ahli tidur dan psikolog, berbicara kepada Cosmopolitan tentang topik ini. Ia mengklaim bahwa orang yang tidur miring ke kiri “cenderung lebih ceria daripada orang yang tidur miring ke kanan.”
Mereka juga memiliki pandangan hidup yang lebih positif, dan sering kali bangun dengan lebih bahagia.
Sikap positif ini memiliki manfaat yang sangat besar. Penulis staf YourTango Alexandra Blogier mencatat bahwa optimisme dan sikap positif adalah prediktor kesuksesan terbesar. Pola pikir ini juga membantu orang mengatasi stres sehari-hari.
“Pandangan positif memungkinkan orang kidal lebih mampu menghadapi beban kerja yang berat, yang berarti mereka tidak mudah terpengaruh oleh hari yang penuh tekanan,” jelas Bastine.
Sebuah studi di Inggris tahun 2015 yang dilakukan oleh Sealy, produsen tempat tidur, semakin mendukung klaim ini. Mereka mensurvei 1.000 orang untuk mengetahui bagaimana kebiasaan tidur kita memengaruhi suasana hati, karier, dan pandangan hidup kita, lapor Huff Post.
Mereka menemukan bahwa orang yang biasanya tidur di sisi kiri tempat tidur 4% lebih cenderung bangun dalam suasana hati yang baik dan hampir 10% lebih mungkin memiliki pandangan positif terhadap kehidupan.
3. Lebih tenang
Bastine menambahkan bahwa orang yang tidur di sisi kiri tempat tidur percaya bahwa mereka “lebih tenang daripada pasangan mereka saat sedang krisis,” yang juga dapat dikaitkan dengan optimisme alami mereka.
Tentu saja, di sisi tempat tidur mana pun yang Anda pilih, tidur yang berkualitas dikaitkan dengan suasana hati dan stabilitas emosi yang lebih baik. Dalam tulisannya untuk Healthline, Joe Leech mencatat bahwa, “Saat kita lelah, kita akan kesulitan mengendalikan luapan emosi dan perilaku lain di depan orang lain.”
Apalagi sebenarnya dikatakan bahwa orang-orang yang tidurnya lebih baik akan lebih tenang dan lebih mampu mengendalikan emosi mereka. Maka dari itu, coba ubah posisi tidur Anda jika ingin memiliki ketenangan.
4. Terlihat percaya diri
Orang yang tidur miring ke kiri juga cenderung memiliki tingkat kepercayaan diri yang lebih tinggi. Sekali lagi, hal ini berpotensi terkait dengan pandangan optimis mereka. Pembicaraan diri yang positif khususnya mendorong penerimaan diri dan mengurangi keraguan diri, yang tentu saja mengarah pada tingkat kepercayaan diri yang lebih tinggi.
Menariknya, menurut sebuah studi tahun 2022 terhadap 2.000 orang dewasa di Inggris yang dilakukan oleh The Sleep Charity, pria cenderung memilih sisi kiri tempat tidur.
Penelitian yang dilakukan oleh National Bureau of Economic Research, telah menemukan bahwa ada “kesenjangan kepercayaan diri” antara pria dan wanita, dengan pria jauh lebih nyaman dengan promosi diri dan lebih cenderung melebih-lebihkan kinerja mereka. Jika Anda berjuang dengan kepercayaan diri, mungkin inilah saatnya untuk bertukar sisi tempat tidur dengan pasangan Anda.